"For at møde sig selv må en sjæl møde en anden sjæl" Platon
Hej og hjertelig velkommen til min hjemmeside. Jeg gætter på, at du overvejer, om psykoterapi er noget for dig.
Måske har du aldrig prøvet det før, eller måske har du haft kun dårlige erfaringer med terapi og i det hele taget med at får hjælp. Måske er du bange for, om jeg kommer til at misforstå dig. Måske er du bange for, hvad terapi kan åbne op for, fordi det nye kan være skræmmende. Det er så forståeligt og menneskeligt at have al den tvivl.
Det er vigtigt for mig at skabe et trygt rum, hvor de magiske øjeblikke kan opstå - hvor jeg kan møde dig i din sårbarhed - fordi det er der, hvor du og jeg kan skabe forandring.
Jeg vil gerne høre om din tvivl, din frygt og dine bekymringer. Jeg vil gerne møde dig.
Hvis du stadig er i tvivl om, hvorvidt jeg kan hjælpe dig, så kunne en god start være at lære mig lidt bedre at kende. Du kan læse mere om mig lige her:
Eller du kan se følgende video på engelsk:
Det er vigtigt for mig, at du føler, vi er et godt match – fordi det er afgørende for terapien.
Derfor har du mulighed for at booke en gratis, uforpligtende online samtale, inden du beslutter dig for, om det er mig, du eller jeres familie skal arbejde med. Du kan gøre det her:
TERAPI I HJERTET AF KØBENHAVN - VESTERBRO/TÆT PÅ FREDERIKSBERG
Terapi foregår enten online eller fysisk i mine lokaler på Vesterbro, tæt på Frederiksberg.
Jeg tilbyder terapi primært på dansk, engelsk, rumænsk og italiensk. Det er også muligt at få terapi på russisk – kontakt mig for at høre mere.
I nogle tilfælde kan terapi foregå hjemme hos dig – kontakt mig for at høre mere om det.
HVAD KAN DU FORVENTE
-
Et trygt rum, hvor der er fokus på relationen mellem mig og dig
-
Tid til at lære hinanden at kende
-
Tålmodighed og håb – det kan være svært at have tålmodighed med processen i starten, og det kan være udfordrende at mærke eller holde fast i håbet. Det holder jeg, indtil du er klar til det.
-
Løbende evalueringer – det er vigtigt for mig, at det vi laver sammen giver mening. At du/I ikke spiller tid og penge, og at du kan mærke små forandringer i dit liv.
MINE GRUNDLÆGGENDE VÆRDIER – FUNDAMENTET FOR MIT TERAPEUTISKE ARBEJDE
-
Ærlighed – jeg fortæller ærligt, med en venlig tone, hvad jeg ser og hører.
I individuel terapi bruger jeg min faglige viden og erfaring til at hjælpe dig med at forstå dig selv og bryde destruktive mønstre.
I parterapi hjælper jeg par med at se på destruktive dynamikker og tage ansvar hver især for sig selv og for relationen.
I familieterapi hjælper jeg jer som forældre med at forstå jeres børn og tage ansvar for relationen med dem.
-
Autenticitet – jeg er til stede i rummet og kommer med personlige (men ikke private) udsagn. Jeg bruger mig selv og er til rådighed. Jeg spejler følelser og hjælper nervesystemet med afstemning og selvregulering.
-
Ordentlighed – jeg står til rådighed med konsistens og kontinuitet. Jeg er der, og jeg tager ansvar, når noget ikke er, som det skal være. Hvis noget føles forkert, grænseoverskridende, hvis jeg misforstår, eller det føles som om, jeg dømmer – så er jeg her for at høre og lytte. Vi kan godt løse det. Det er en del af terapien at navigere i vores relation, når der er noget, der ikke fungerer.
-
Ansvarlighed – det er mit ansvar at skabe et trygt rum. Jeg har ansvar for stemningen og for løbende evaluering.
ETIK
Jeg modtager supervision og går løbende i egen terapi for at opretholde et højt professionelt niveau.
Jeg deltager regelmæssigt i kurser og faglige workshops og holder mig opdateret med relevant fagligt input.
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforeningen og følger de etiske retningslinjer for psykoterapi.
KLIENT UDTALELSER
Mihaela, individuel terapiforløb
"Jeg accepterede min sårbarhed og blev dermed stærkere.
Det var en bumpet vej, men jeg har et smil på læben, hver gang jeg husker rejsen, Elena gik med mig. Selv at åbne mig selv her, mens jeg efterlader denne feedback, er resultatet af et kæmpe arbejde, som mig og Elena har udført gennem terapien."
