"For at møde sig selv må en sjæl møde en anden sjæl" Platon
Hej og hjertelig velkommen til min hjemmeside. Jeg gætter på, at du overvejer, om psykoterapi er noget for dig.
​
Måske har du aldrig prøvet det før, eller måske har du haft kun dårlige erfaringer med terapi og i det hele taget med at får hjælp. Det kan være svært for dig at tror på, at der kan være nogen, der kan hjælpe dig. Måske er du bange for, om jeg kommer til at misforstå dig. Måske er du bange for, hvad terapi kan åbne op for, fordi det nye kan være skræmmende.
​
Det er så forståeligt og menneskeligt at have al den tvivl, samtidig med at du kan være nysgerrig på, om terapi kan være noget for dig.
Det er vigtigt for mig at skabe et trygt rum, hvor de magiske øjeblikke kan opstå - hvor jeg kan møde dig i din sårbarhed - fordi det er der, hvor du og jeg kan skabe forandring.
Jeg vil gerne høre om din tvivl, din frygt og dine bekymringer. Jeg vil gerne møde dig.
Hvis du stadig er i tvivl om, hvorvidt jeg kan hjælpe dig, så kunne en god start være at lære mig lidt bedre at kende. Det kan du gøre lige her:
Klient udtalelser
Ludmila,
individuel terapiforløb
-
"Hvilke forbehold havde du før du startede terapi?
Jeg var mest bekymret for, om jeg ville passe sammen med en psykolog. Jeg ønskede at forstå årsagen bag vedvarende tanker, bekymringer og reaktioner. Og jeg frygtede, at det måske var den slags session, hvor man går i ring, fortæller sin historie, men ikke lærer noget eller opnår klarhed.
-
Hvilke udfordringer havde du, inden du købte terapisessioner hos mig?
Jeg følte, at jeg nærmede mig en krise, eller måske var jeg allerede i den krise. Sammenligning: næsten daglig gennemgang af ting, som andre mennesker gør bedre.
Jeg havde en følelse af 'for meget'. Jeg følte mig udmattet, overvældet. Jeg var usikker. Det var svært for mig at træffe beslutninger, konstante tvivl...
Jeg ønskede at finde ud af, hvem jeg er, og hvordan jeg kan blive en person, der ikke kigger rundt på andre, der er glad for den hverdagsliv…
-
Hvad er den mest betydningsfulde ændring, terapisessionerne har ført til? Hvad har givet dig det største "AHA-øjeblik"?
​
Jeg forsøger med større opmærksomhed at iagttage reaktioner omkring mig og min egen reaktion. Hvornår bliver jeg defensiv, og hvornår gør jeg ikke det?
Jeg ønsker at forstå mere - hvad er mekanismerne, og hvordan kan jeg lægge mærke til mere, når jeg eller nogen reagerer, fordi de er triggerede.
​
Jeg håber, jeg er blevet lidt bedre til at passe på mig selv.
​
Det mest fantastiske var følelsen af at blive forstået. Det jeg sagde og følte, virkede fornuftigt, betød noget, men vigtigst af alt var det noget, der kunne løses.
Et Aha - øjeblik var, da jeg forstod og følte, hvor forbundet sårbarhed er med skam, vores evne til at sætte grænser og sige stop.
-
Hvilke specifikke ting har du opnået?
Jeg fandt ud af, at en stor del af det grundlæggende problem var, at jeg ikke kunne definere mine grænser, jeg kunne ikke sige nej.
​
Jeg fik et reference-system, som jeg kan bruge i visse situationer. Hvad trigger mig mest? Hvordan bør jeg reagere? Hvordan kan jeg genkende disse ting?
​
Når Elena giver mig et eksempel med en forklaring på, hvordan et mønster fra barndommen formede min tænkning, og hvordan det er forbundet til mig med skam (eller perfektionisme eller manglende evne til at sige nej), hjælper det mig meget...
​
En smule håb. Elena er god til både at give mod og opmuntring. Det mest skræmmende ved at tvivle på sig selv og om tingene vil blive bedre er ... tro og" håb.
Anonym,
individuel terapiforløb
-
Hvilke forbehold havde du, før du startede terapi, og som kunne have forhindret dig i at søge terapi hos mig (eller hvad var du mest bekymret for, før du købte)?
​​
Bange, uklarhed, forvirring...
​
-
Hvad var udfordringerne, før du købte terapisessioner hos mig?
​​
Svært at have tillid
​
-
Hvad er den mest betydningsfulde ændring, terapisessionerne har ført til for dig?
​​
Refleksioner og omdirigering
​
-
Hvad synes du har været det mest fantastiske ved terapi?
​​
Vejledning
​
-
Hvilke specifikke ting har du opnået?
​​
At bevæge sig fremad og tage udfordringerne med på vejen.
Anonym,
individuel terapiforløb
1. Hvilke udfordringer havde du, før du købte terapisessioner hos mig?
Jeg følte mig følelsesmæssigt brændt ud og havde svært ved at træffe beslutninger.
2. Hvad er den mest betydningsfulde ændring, terapisessionerne har ført til for dig?
Større bevidsthed og plads til mine følelser, hvilket hjælper mig med at føre et gladere og mere afbalanceret liv.
3. Hvilke specifikke ting har du opnået?
Indsigt i mig selv og min fortid og hvordan dette påvirker mig, redskaber til at tillade mig selv at føle mine følelser.
4. Hvad har det givet dig personligt?
Validering af, at mine følelser og tanker er okay, og at jeg er okay, præcis som jeg er. AHA-øjeblikke om min fortid og hvordan dette påvirker min nutid.
5. Hvem vil du anbefale psykoterapi? Og hvorfor?
Ja. Jeg tror, alle ville have gavn af psykoterapi, da man opnår en bedre forståelse af sig selv og sine adfærdsmønstre, og det hjælper en med at vokse og blive en bedre udgave af sig selv."
Mihaela,
individuel terapiforløb
"Jeg ville bare lægge dette her for alle dem, der endnu ikke har modet til at konfrontere sig selv gennem terapi.
Jeg mødte Elena for 4 år siden, og jeg besluttede at give terapi en chance, fuldstændig overbevist om, at jeg ikke havde noget at opdage om mig selv, og der var intet at "behandle".
Jeg husker tydeligt alle vores 8 sessioner, hvor jeg græd min sjæl ud, men fra den allerførste begyndte jeg at identificere nye temaer til de næste, helt sikker på, at vi ville mødes igen.
Elena vidste, hvornår og hvordan hun skulle få mig til at føle og opdage alle de følelser, jeg havde gemt i min krop.
Jeg accepterede min sårbarhed og blev dermed stærkere.
Det var en bumpet vej, men jeg har et smil på læben, hver gang jeg husker rejsen, Elena gik med mig. Selv at åbne mig selv her, mens jeg efterlader denne feedback, er resultatet af et kæmpe arbejde, som mig og Elena har udført gennem terapien."
Kim og Katrine,
parterapi forløb
“Vi har været så tilfredse med vores forløb hos Elena. Vi kunne ikke blive enige om, hvorvidt vi skulle have barn nr 3, og vi var havnet i en argumentationsstrøm overfor hinanden, som bare ikke skabte værdi i parforholdet.
Elena gav os konstruktive værktøjer og et rum, hvor problemstillingen kunne drøftes uden at have fokus på resultatet, og det var virkelig brugbart.
Det lyder virkelig banalt, men vi lærte at lytte til hinanden på en helt anden måde, end vi var vant til.
Hvis vi igen står med kommunikationsudfordringer i vores parforhold, er der ingen af os, som vil tøve med at tage kontakt til Elena.”
Mette og Niels Christian,
parterapi og familieterapi forløb
"Elena formår at sætte sig godt ind i vores families forhold på meget kort tid.
Hun læser hvordan vi er som forældre og har lært os at være i situationen og omfavne, når vores barn kommer i en svær situation og har brug for at reagere.
​
Hun giver tips til hvordan vi kan lære hinanden bedre at kende, samt stille spørgsmål til os som par, der gør vi får åbnet op for sider af os selv, som kan forklare vores individuelle adfærd. Hvilket betyder vi bedre forstår os selv og hinanden.
​
Elena er åbenhjertet og bedømmer ikke, hun er stille, rolig, lyttende og giver tid til at man kan åbne sig. Det er et trygt rum når man er i terapi hos Elena. Både som familie og som par."
Alessandra, individuel terapiforløb
"Min oplevelse med Elena er min første i terapi.
Fra den første dag fik hun mig til at føle mig tryg og gav mig plads til både at udtrykke mine tanker og følelser og mine stilheder.
Hun har hjulpet mig med at forbinde fortiden med nutiden og forstå, hvem jeg virkelig er.
Terapien er en lang og kringlet rejse, og Elena er en fantastisk guide og rejsefælle."
Anonym, individuel terapiforløb
1. Hvilke indvendinger/forbehold havde du før du startede på psykoterapien som kunne have afholdt dig fra at købe terapi ved mig?
​
For mig var det ikke let at tale om visse ting, da jeg ikke er vant til det, og jeg var ikke sikker på, hvordan du (Elena) ville forstå mine komplicerede følelser.
2. Hvad er den største forandring som terapisessionerne har givet dig?
​
Jeg var i stand til at konfrontere virkeligheden... grundlæggende set hjalp det mig med at acceptere tingene, som de er.
3. Hvilken ene ting, synes du, har været allermest fantastisk ved terapien? Hvad har givet dig den allerstørste AHA oplevelse?
​
Jeg følte, at du (Elena) var dedikeret ikke kun formelt, men også følelsesmæssigt, hvilket hjalp mig med at vise min sårbare side.
​
4. Hvad har det givet dig personligt (fx bekræftelse, AHA oplevelse, vished, tryghed, overblik, fokus og god mavefornemmelse)?
​
Personligt fik jeg bekræftelse om mine bestemte følelser.
5. Til hvem vil du anbefale psykoterapi?
​
Jeg ville anbefale psykoterapi til folk, der kæmper med deres følelser eller uforklarlige tanker.
